Bertrand.pt - Técnicas de Alongamento

Técnicas de Alongamento

Guia passo a passo - Totalmente Ilustrado

de Estefania M. Nussio 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Marco Zero Editora
Edição ou reimpressão: janeiro de 2006
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Adquira boa forma e bem-estar físico e psicológico com Alongamento! Todos podem praticar - de jovens com boa capacidade física a pessoas acima do peso ou mulheres grávidas, já que a prática demanda pouco esforço cardiovascular. A prática constante do alongamento ajuda a minimizar os riscos de lesões musculares e pode ser feito em qualquer lugar. Neste livro, o leitor encontrará todos os tipos de alongamento agrupados por partes do corpo. Há exercícios específicos para face, tronco, coluna, braços, pernas e etc. Os exercícios foram separados por dificuldade (alta, média ou baixa) e, também, por grupos, como os adequados aos que possuem mais de 50 anos e às pessoas estressadas. Também oferece dicas para incluir a prática no dia-a-dia e quadros de exercícios.

Técnicas de Alongamento
Guia passo a passo - Totalmente Ilustrado
de Estefania M. Nussio 
ISBN: 9788527904094 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Marco Zero Editora Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 175 x 245 x 16 mm Encadernação: Capa dura Páginas: 192 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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