le qi gong est un travail sur le souffle, l'énergie et la vitalité qui utilise des méthodes définies pour combiner l'harmonie du corps, de l'âme et de l'esprit, pour équilibrer le corps et l'esprit, favoriser le bon écoulement du qi (souffle, énergie, vitalité), prévenir les maladies, augmenter les capacités intellectuelles et prolonger la vie.
il rassemble des exercices aussi divers que nombreux dont la pratique quotidienne permet de retrouver ou de conserver l'équilibre indispensable à une vie harmonieuse sur tous les plans : spirituel, psychique et physique.
ce livre décrit les diverses formes de qi gong couramment pratiquées en chine et développe les exercices orientés vers la médecine préventive ou curative : il s'agit des formes les plus anciennes du qi gong, les plus traditionnelles, les plus sûres et également les plus simples à pratiquer.
grâce à elles, le lecteur trouvera des solutions à bon nombre de petits maux et maladies courantes.