Bertrand.pt - Pilates com Elástico

Pilates com Elástico

Tônus muscular e flexibilidade

de Teresa Camarão 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Alegro
Edição ou reimpressão: junho de 2009
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Pilates é um método de condicionamento físico que integra corpo e mente, aumentando a capacidade de movimentos, o controle, a força, o equilíbrio muscular e a consciência corporal. Independentemente da idade, qualquer pessoa pode ser beneficiada por esse método, que melhora a qualidade de vida. O uso do elástico agregado à técnica proporciona a mesma resistência que as molas dos aparelhos de Pilates, assistindo e resistindo aos movimentos. Os exercícios conseguem desenvolver simultaneamente flexibilidade, amplitude de movimentos e força muscular, pois se baseiam em uma contração excêntrica, a qual permite o fortalecimento enquanto o músculo se alonga, sem geração de tensões ou desequilíbrios. Este livro objetiva difundir e aprimorar as técnicas do Pilates no Brasil.

Pilates com Elástico
Tônus muscular e flexibilidade
ISBN: 9788535232806 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Alegro Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 160 x 230 x 17 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 286 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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