Bertrand.pt - O Método da Mafalda

O Método da Mafalda

Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar

de Mafalda Sá da Bandeira 

Editor: A Esfera dos Livros
Edição ou reimpressão: julho de 2017
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Para quê ter um "corpo de praia" se durante o ano nos esquecemos dos sacrifícios que fizemos para usar o tão ambicionado biquíni? O Método da Mafalda oferece a solução para estar em forma o ano todo. Compreender os exercícios, saber como se respira, pensar na força a aplicar e em que músculos, usar a energia quando dançamos, são aspectos que beneficiam o exercício físico e trazem vantagens ao nosso quotidiano. O Método criado por Mafalda Sá da Bandeira, professora de ballet e dança há mais de 20 anos, dirige-se exclusivamente a mulheres.

Baseado em Sete Princípios - Concentração, Respiração, Consciência, Força, Postura, Flexibilidade e Energia - O Método da Mafalda não é mais um livro sobre fitness. É um guia para mulheres escrito numa linguagem não-técnica em que é sublinhada a importância da relação entre o exercício físico, o conhecimento de si mesma e a forma como vivemos. Não se trata de "fazer ginástica", mas de passar a viver de uma maneira diferente. "Estar em forma" passa a ser a consequência natural de se conhecer a si mesma. O Método da Mafalda tem o objectivo ambicioso de a ajudar a viver melhor. Comece hoje a praticar o Método!

O Método da Mafalda
Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar
ISBN: 9789896268343 Ano de edição ou reimpressão: Editor: A Esfera dos Livros Idioma: Português Dimensões: 158 x 232 x 10 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 184 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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