Bertrand.pt - Nutrição e Fitness

Nutrição e Fitness

Mais de 80 receiras naturais, simples e deliciosas

de Shelly Meltzer, Karlien Duvenage e Rowena Visagie 

Editor: Arte Plural Edições
Edição ou reimpressão: março de 2017
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«Enquanto atleta, o seu corpo tem necessidades específicas de macro e micronutrientes para ser uma máquina atlética bem alimentada e potente. Mas de que forma pode obter todos esses nutrientes através da sua alimentação e quando é que deve consumi-los de acordo com o programa de exercícios ou competição? De quantas calorias necessita e como é que aplica toda esta informação a refeições específicas? Nutrição e Fitness foi concebido como um manual de nutrição e ao mesmo tempo como um livro de receitas para o atleta que existe em si e na sua família. Nestas páginas, tem acesso a uma grande quantidade de conhecimento nutricional, bem como a mais de 80 receitas poderosas e variações para encher o seu corpo de energia.

Pode aprender os conceitos básicos da nutrição e ficar a saber por que motivo os macronutrientes (hidratos de carbono, proteínas e gorduras) e os vários micronutrientes (vitaminas e minerais) são importantes para cada atleta. Pode igualmente obter noções sobre fluidos e eletrólitos e a função deles no seu desempenho no terreno, no ginásio e muito mais. Nutrição e Fitness fornece informações específicas sobre as necessidades nutricionais para treinos de resistência e força, e ajuda-o a selecionar os melhores alimentos para o tipo de desporto que a sua família pratica. Ajudamo-lo a abastecer a sua despensa, a selecionar as ferramentas de cozinha essenciais, e até lhe fornecemos sugestões sobre métodos rápidos para cozinhar e compor uma refeição.»

Nutrição e Fitness
Mais de 80 receiras naturais, simples e deliciosas
de Shelly Meltzer, Karlien Duvenage e Rowena Visagie 
ISBN: 9789896921132 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Arte Plural Edições Idioma: Português Dimensões: 196 x 232 x 16 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 192 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Desporto e Saúde
Livros  >  Livros em Português  >  Saúde e Bem Estar  >  Vida Saudável

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