Não é Loucura, é Ansiedade

Primeiros socorros para combateres a doença do século

de Sophie Seromenho 

Bertrand.pt - Não é Loucura, é Ansiedade
Opinião dos livreiros
(1)
Editor: Contraponto Editores
Edição: junho de 2022
Formatos Disponíveis:
Portes
Grátis
10%
17,70€
15,93€
Em stock online

Finalista Prémio Livro do Ano Bertrand 2022 – Não ficção



Em Não é Loucura, é Ansiedade — Primeiros socorros para combater a doença do século, a psicóloga clínica Sophie Seromenho apresenta estratégias de que te vão ajudar a lidar com as tuas emoções de modo a atingires o bem-estar emocional. Recorrendo a exercícios práticos, aprenderás:

- estratégias para gerires a tua ansiedade;
- como melhorar a relação contigo mesmo e aumentar a tua autoconfiança;
- identificar a origem dos teus medos e a descatastrofizar os teus pensamentos, emoções e sensações corporais geradoras de ansiedade;
- como a exposição gradual às tuas fontes de ansiedade pode ajudar-te a enfrentá-las;
- técnicas que te permitirão lidar com os temidos ataques de pânico;
- a importância do autocuidado na gestão da tua saúde mental.

  • 5*
    Susana Subtil-Livraria Bertrand do Fórum Barreiro | 21-02-2024

    Um guia essencial para todos os que sofrem com esta doença tão presente na vida de tantas pessoas.

Não é Loucura, é Ansiedade
Primeiros socorros para combateres a doença do século
ISBN:
9789896663261
Ano de edição:
06-2022
Editor:
Contraponto Editores
Idioma:
Português
Dimensões:
149 x 235 x 14 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
280
Tipo de Produto:
Livro

Quem comprou também comprou

O Livro da Ansiedade e da Depressão
10%
portes grátis
10% Cartão Leitor Bertrand
19,95€
Nascente
300 Mil Anos de Ansiedade
10%
portes grátis
16,90€ 15,21€
Lua de Papel
X
O QUE É O CHECKOUT EXPRESSO?


O ‘Checkout Expresso’ utiliza os seus dados habituais (morada e/ou forma de envio, meio de pagamento e dados de faturação) para que a sua compra seja muito mais rápida. Assim, não tem de os indicar de cada vez que fizer uma compra. Em qualquer altura, pode atualizar estes dados na sua ‘Área de Cliente’.

Para que lhe sobre mais tempo para as suas leituras.