Larousse da Saúde no Feminino

Um guia completo para a mulher compreender o seu corpo, cuidar da sua alimentação, manter a forma física, sentir-se bem consigo própria, viver inteiramente a sexualidade e conhecer as principais perturbações e doenças.

TOME O SEU BEM-ESTAR NAS MÃOS

COMPREENDER O CORPO As perturbações da puberdade • Descobrir a feminilidade • Combater as ideias falsas • Reconhecer os primeiros sinais da menopausa…

ALIMENTAR-SE BEM EM QUALQUER IDADE Os alimentos essenciais para o crescimento • Compreender os excessos alimentares dos adolescentes • Conselhos e truques para uma cozinha sã • Evitar engordar demasiado na menopausa…

MANTER A FORMA FÍSICA Exercícios para uma silhueta harmoniosa • Em cada desporto os seus méritos • Readquirir a forma depois da gravidez • Os movimentos correctos contra as dores nas costas…

SENTIR-SE BEM CONSIGO PRÓPRIA Trabalho, casa, filhos, o equilíbrio difícil • Celibato ou vida de casal • A arte de preservar a alegria de viver • Enfrentar o stresse • Ocupar o espírito para uma reforma em plenitude…

VIVER INTEIRAMENTE A SEXUALIDADE À descoberta do prazer • O que às vezes afecta o desejo • Evitar os mal-entendidos com o parceiro • Para cada mulher a contracepção ideal…

AS PRINCIPAIS PERTURBAÇÕES E DOENÇAS Insónia, perturbações da menstruação, fibroma, osteoporose… Distinguir os sintomas • Saber mais sobre as medidas de prevenção e os tratamentos.