Hidroginástica

Com o crescente número da população idosa em todo mundo, pelo aumento da perspectiva de vida, e conseqüentemente, o aumento de pesquisas na área de atividades físicas e saúde para este grupo, os autores elaboraram uma obra que destaca a importância da hidroginástica como meio para obtenção de saúde e bem-estar, que em sua prática regular, contribui para melhorar a resistência aeróbia e muscular, força, flexibilidade e composição corporal, além de possibilitar o retardo do processo de envelhecimento. A obra detalha um programa de atividades para idosos no meio líquido, relacionando os movimentos propostos com o cotidiano do idoso, estimulando músculos, articulações e a sociabilização com o entrosamento dos praticantes, seja com uso de materiais ou não, que propiciam melhoras no movimento, no condicionamento do corpo, e na saúde física e psicológica neste grupo.