Las antiguas enseñanzas que alberga esta obra son especialmente alentadoras y contienen valiosas instrucciones sobre cómo mantenernos abiertos cuando nos damos cuenta de que nos estamos cerrando a nosotros mismos y a los demás. Encontré originalmente estas instrucciones en El gran camino del despertar, del profesor tibetano del siglo XIX Jamgön Kongtrül el Grande. Se les llama «las enseñanzas lojong» e incluyen una práctica de meditación muy encomiable llamada tonglen, así como el trabajo con los siete puntos del entrenamiento mental procedentes de un viejo texto tibetano llamado El texto original de los siete puntos del entrenamiento mental, de Chakawa Yeshe Dorje. El término lojong significa «entrenamiento mental». Las enseñanzas lojong se organizan en torno a siete puntos que contienen un total de cincuenta y nueve máximas concisas que nos recuerdan cómo despertar nuestros corazones. El trabajo con dichas máximas constituye el núcleo de este libro.