A obra proporciona a base biomecânica do movimento humano relacionada com o treino de força e com os diversos aparatos utilizados no treino resistido. Apresenta análises biomecânicas de exercícios de musculação, utilizando os princípios biomecânicos apresentados.
Biomecânica; Exercícios para o Tornozelo; Exercícios para o Joelho; Exercícios para o Quadril e a Pelve; Exercícios Combinados; Exercícios Abdominais; Exercícios para o Ombro; Exercícios para o Cotovelo; Exercícios para o Punho.