Bertrand.pt - Anatomia do Alongamento

Anatomia do Alongamento

Guia ilustrado para aumentar a flexibilidade e a força muscular

de Jouko Kokkonen e Arnold G. Nelson 

idioma: Português do Brasil, Português
Editor: Editora Manole
Edição ou reimpressão: janeiro de 2007
44,52€
Esgotado ou não disponível.

Anatomia do Alongamento mostra como aumentar a amplitude de movimento, focando sua eficiência máxima, além de mostrar como complementar o treinamento e melhorar a recuperação. Ilustrações coloridas destacam os grupos musculares em ação, com informações de como o alongamento afeta o corpo e de como as alterações na posição podem alterar a ênfase muscular e o grau de dificuldade do exercício, além de aumentar a segurança e a eficácia. Os programas de alongamento apresentam três níveis de dificuldade; inclusive o suave, que pode ser usado como aquecimento ou para ajudar na recuperação de músculos doloridos ou lesados. As tabelas de movimentos ensinam a personalizar programas de alongamento de modo a enfocar áreas problemáticas importantes.

Anatomia do Alongamento
Guia ilustrado para aumentar a flexibilidade e a força muscular
ISBN: 9788520426241 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Editora Manole Idioma: Português do Brasil, Português Dimensões: 175 x 245 mm Encadernação: Capa mole Páginas: 144 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Ginástica

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