Bertrand.pt - Alimentação para Desportistas

Alimentação para Desportistas

Dietas alimentares e nutrientes recomendados para otimizar o rendimento

de Olga López Torres 

Editor: Plátano Editora
Edição ou reimpressão: março de 2017
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Em tempos não muito distantes sob o ponto de vista evolutivo, o ser humano sofria um imenso desgaste físico para conseguir obter o alimento diário. O nosso corpo não conseguiu assimilar o modo de vida sedentário e o excesso de alimentos das sociedades ocidentais, desenvolvendo-se um dos grandes males deste século: as doenças relacionadas com o excesso de peso.

À medida que este problema global se avoluma, governos e instituições começaram a promover um modo de vida saudável no que diz respeito à alimentação e à prática desportiva, pelo que é muito importante entender os conceitos básicos de nutrição e escolher a dieta alimentar mais adequada para cada treino específico. Este livro é muito técnico, muito acessível, acerca daquilo que ingerimos e do que deveríamos realmente consumir para estarmos de boa saúde.

Constitui também uma perspetiva prática sobre a alimentação que devemos seguir, consoante a nossa atividade diária e o desporto que tenhamos escolhido praticar.

Alimentação para Desportistas
Dietas alimentares e nutrientes recomendados para otimizar o rendimento
ISBN: 9789897601170 Ano de edição ou reimpressão: Editor: Plátano Editora Idioma: Português Dimensões: 204 x 271 x 18 mm Encadernação: Capa dura Páginas: 162 Tipo de Produto: Livro Classificação Temática: Livros  >  Livros em Português  >  Desporto e Lazer  >  Desporto e Saúde

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