Treinamento de Força - Tudor O. Bompa
Levado a sério (2ª Edição)
Edição/reimpressão:
2003
Páginas:
288
Editor:
Editora Manole
ISBN:
9788520418710
Idioma:
Português, Português do Brasil
10%
€63,60
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Sujeito a confirmação no Editor
 

Sinopse

Os manuais introdutórios podem ter sido úteis quando começou, mas agora está preparado para muito mais. Este livro ajudará a progredir nas suas sessões e obter os resultados para atingir o nível seguinte! Munido de sólidos princípios científicos, além de programas de treino e nutrição comprovados, ganhará muito mais força muscular, massa e definição corporal.
Tudor Bompa, o maior especialista do mundo em planeamento optimizado de treino, e Mauro Di Pasquale, uma das principais autoridades em nutrição especializada em treino de força, combinam os seus conhecimentos para que o leitor possa servir-se deles. Siga seus programas gerais ou adapte um deles às suas necessidades especiais por meio da manipulação eficaz das seis fases de treino - adaptação anatómica, hipertrofia, mista, força máxima, definição muscular e transição - e da aplicação apropriada do perfil metabólico individual.
Esta obra é uma leitura essencial para todos aqueles que querem competir pelas grandes confederações. Com os 66 exercícios de estimulação muscular máxima e planos detalhados de dieta, faça desta obra o seu manual para o maior treino que você já realizou.

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Características

Ano de edição ou reimpressão: 2003

Editor: Editora Manole

Idioma: Português, Português do Brasil

Dimensões: 211 x 280 x 13 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 288


Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros em Português
Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
Desporto e Lazer > Outros Desportos


Treinamento de Força
 

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