Treinamento de Força para a Terceira Idade - Thomas Baechle
Edição/reimpressão:
2001
Páginas:
232
Editor:
Editora Manole
ISBN:
9788520411308
Idioma:
Português do Brasil, Português
10%
€50,23
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Sujeito a confirmação no Editor
 

Sinopse

Este livro permite perceber como o treinamento de força pode ser valioso para o corpo humano em processo de envelhecimento e apresenta, passo a passo, exercícios que podem ser feitos de modo seguro e saudável, resultando num programa eficaz. É um manual motivacional para todos aqueles com mais de 50 anos.

Esta obra explica e mostra o modo mais eficaz para pessoas idosas trabalharem os seus músculos, apresentando:

- Testes de força específicos;
- 9 princípios essenciais de segurança;
- 39 exercícios apropriados para a idade;
- Plano de treinamento de 10 semanas; e
- Programas personalizados para aumentar a hipertrofia, a força e a resistência musculares.

Treinamento de Força para a Terceira Idade de Thomas Baechle , Wayne Westcott

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Características

Treinamento de Força para a Terceira Idade de Thomas Baechle , Wayne Westcott

Ano de edição ou reimpressão: 2001

Editor: Editora Manole

Idioma: Português do Brasil, Português

Dimensões: 159 x 226 x 14 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 232


Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros em Português
Desporto e Lazer > Desporto e Saúde
Desporto e Lazer > Ginástica


Treinamento de Força para a Terceira Idade
 

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