O Método da Mafalda - Mafalda Sá da Bandeira
Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar
Edição/reimpressão:
2017
Páginas:
184
Editor:
A Esfera dos Livros
ISBN:
9789896268343
Idioma:
Português
10%
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Sinopse

Para quê ter um "corpo de praia" se durante o ano nos esquecemos dos sacrifícios que fizemos para usar o tão ambicionado biquíni? O Método da Mafalda oferece a solução para estar em forma o ano todo. Compreender os exercícios, saber como se respira, pensar na força a aplicar e em que músculos, usar a energia quando dançamos, são aspectos que beneficiam o exercício físico e trazem vantagens ao nosso quotidiano. O Método criado por Mafalda Sá da Bandeira, professora de ballet e dança há mais de 20 anos, dirige-se exclusivamente a mulheres.

Baseado em Sete Princípios - Concentração, Respiração, Consciência, Força, Postura, Flexibilidade e Energia - O Método da Mafalda não é mais um livro sobre fitness. É um guia para mulheres escrito numa linguagem não-técnica em que é sublinhada a importância da relação entre o exercício físico, o conhecimento de si mesma e a forma como vivemos. Não se trata de "fazer ginástica", mas de passar a viver de uma maneira diferente. "Estar em forma" passa a ser a consequência natural de se conhecer a si mesma. O Método da Mafalda tem o objectivo ambicioso de a ajudar a viver melhor. Comece hoje a praticar o Método!
O Método da Mafalda de Mafalda Sá da Bandeira

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Autor


Mafalda Sá da Bandeira começou a fazer ballet na escola e depressa evoluiu no sentido da sua profissionalização. Tem formação em Dança Clássica pelas Escolas Margarida de Abreu e Anna Mascolo, e fez uma especialização em STOTT Pilates. Ao longo de mais de vinte anos tem partilhado a sua paixão em ginásios e health clubs, contagiando aqueles com quem trabalha pela sua dedicação e perfeccionismo, destacando-se como professora de ballet e dança (freestyle). Com base na sua vasta experiência de ensino e trabalho, Mafalda Sá da Bandeira desenvolveu um método próprio, concebido especificamente para mulheres, intitulado o Método da Mafalda, que põe em prática diariamente no MSBSTUDIO. Integrando a tradição do ballet clássico nas melhores práticas do fitness, o Método da Mafalda ultrapassa em muito a noção de ballet fitness. Trata-se de um modelo baseado em Sete (...)
Trate do seu corpo. Cuide da sua mente. Divirta-se a dançar

Bibliografia

2017
A Esfera dos Livros

Características

O Método da Mafalda de Mafalda Sá da Bandeira

Ano de edição ou reimpressão: 2017

Editor: A Esfera dos Livros

Idioma: Português

Dimensões: 158 x 232 x 10 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 184


Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros em Português
Saúde e Bem Estar > Vida Saudável


O Método da Mafalda
 

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