Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir - Dr. Sarah Jane Arnold
Edição/reimpressão:
2017
Páginas:
128
Editor:
Nascente
ISBN:
9789898873002
Idioma:
Português
10%
€11,99
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Sinopse

Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.
Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.
Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:

- Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
- Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
- Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

Livro muito prático, em formato moleskine (com elástico)!
Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir de Dr. Sarah Jane Arnold

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Autor


Dra. Sarah Jane Arnold é psicóloga.
No seu consultório, acompanha pessoas que lidam com dificuldades na vida ou que sofrem de problemas de saúde mental específicos, ajudando-as a melhorar o seu bem-estar, com uma psicoterapia integrativa e baseada no mindfulness.
É autora do diário criativo A Arte do Mindfulness, também publicado pela Nascente.
Vive em Brighton, no Reino Unido, com a parceira, Mine, a cadela, Oprah, e Priscilla, o dragão (...)

Bibliografia

2016
Nascente
2016
MICHAEL O'MARA BOOKS LTD
2016
MICHAEL O'MARA BOOKS LTD

Características

Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir de Dr. Sarah Jane Arnold

Ano de edição ou reimpressão: 2017

Editor: Nascente

Idioma: Português

Dimensões: 147 x 190 x 12 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 128


Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros em Português
Vida Prática > Agendas e Diários


Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir
 

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