Aonde Quer Que Eu Vá - Jon Kabat-Zinn
Edição/reimpressão:
2000
Páginas:
248
Editor:
Sinais de Fogo Publicações
ISBN:
9789728541156
Coleção:
Idioma:
Português
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Sinopse

A meditação é a arte de prestar atenção, de escutar o coração. A nossa mente já se habituou a viver em "piloto automático", desligada do momento presente, em que vivemos, crescemos, sentimos, amamos, aprendemos, sofremos. Mas [ela] tem também a capacidade inata de nos acordar para a beleza única e as possibilidades de cada momento. Em vez de nos isolar do mundo, a meditação permite-nos apreciá-lo mais plenamente.

Este é um guia muito simples de meditação pura, aquela que podemos praticar aonde quer que vamos, onde quer que estejamos, sempre que quisermos. Fora do tempo e dentro dele.

Aonde Quer Que Eu Vá de Jon Kabat-Zinn
Excerto

É Isto Mesmo

Desenho do New Yorker: Dois monges Zen de túnicas e cabeças rapadas, um mais novo, outro mais velho, sentados no chão lado a lado de pernas cruzadas. O mais novo tem um olhar um pouco interrogativo para o mais velho, que está virado para ele a dizer: "Nada acontece a seguir. É isto mesmo."

É verdade. Em geral, quando executamos algo, é natural querermos o resultado esperado em virtude dos nossos esforços. Queremos ver resultados, mesmo que seja apenas uma sensação agradável. A única excepção de que me consigo lembrar é a meditação. A meditação é a única actividade humana intencional e sistemática que em última análise não é tentar ser melhor ou ir a qualquer lado, mas simplesmente compreender onde já se está. Talvez o seu valor resida precisamente nisto. Se calhar todos nós precisemos de fazer uma coisa na vida simplesmente pela coisa em si.

Mas não será muito correcto chamar à meditação algo "que se faz". Será mais acertado descrevê-la como algo "que é". Quando percebemos que "É isto mesmo", permite-nos libertarmo-nos do passado e do futuro e acordarmos para aquilo que somos agora, neste momento.

As pessoas normalmente não conseguem isto imediatamente. Querem meditar para relaxar, para sentirem um estado especial, para se tornarem pessoas melhores, para diminuir o stress ou uma dor, para romperem com velhos hábitos e padrões, para se tornarem livres ou iluminadas. São tudo razões válidas para começar uma prática de meditação, mas todas igualmente cheias de problemas se esperarem que essas coisas aconteçam só porque agora já meditam. Ficarão presos ao quererem ter uma "experiência especial" ou ao procurarem sinais de progresso, e se não sentirem algo especial rapidamente, poderão começar a duvidar do caminho que escolheram, ou a interrogar-se se estarão a "fazê-lo bem".

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Autor


O Dr. Jon Kabat-Zinn, formado em Medicina, tem um doutoramento em Biologia Molecular do MIT (onde estudou com o Prémio Nobel da Medicina, Salvador Luria). Face aos limites da medicina no tratamento de várias patologias como a depressão e ansiedade, criou em 1979 uma pioneira Clínica da Redução do Stress, já era Professor da Universidade de Massachusetts. Foi o principal responsável pela popularização da prática de mindfulness sobretudo nas áreas da Medicina, Psicologia, saúde pública, hospitais escolas, corporações, prisões e desportos. Em 2007 foi premiado pelo seu trabalho pioneiro na área da Medicina Integrativa pela Bravewell Philanthropic Collaborative for Integrative (...)

Características

Aonde Quer Que Eu Vá de Jon Kabat-Zinn

Ano de edição ou reimpressão: 2000

Editor: Sinais de Fogo Publicações

Idioma: Português

Dimensões: 139 x 205 x 26 mm

Encadernação: Capa mole

Páginas: 248

Coleção: Outro Olhar


Tipo de Produto: Livro

Classificação Temática:

Livros em Português
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Esoterismo


Aonde Quer Que Eu Vá
 

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