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Thrive At Any Weight: Eating To Nourish Body, Soul, And Self-Esteem

Thrive At Any Weight: Eating To Nourish Body, Soul, And Self-Esteem (eBook)

de Nancy Ellis-Ordway 

idioma: Inglês
Editor: ABC-CLIO
Edição ou reimpressão: outubro de 2019
35,78€
Pré-lançamento - envio a partir de 31-10-2019
Ebook para ADE

Widespread publicity about "e;the war on obesity"e; has led to pervasive anxiety, distress, and shame about eating, says psychotherapist Nancy Ellis-Ordway. Many people feel at war with their bodies rather than at home, in large part because of weight stigma and the unrelenting pursuit of thinness in America. This book offers a detailed approach for change, with a particular focus on "e;the message we give ourselves"e; when we eat, exercise, and interact with other people. This process incorporates operating from an internal locus of control as a way to improve self-esteem. Elllis-Ordway, in contrast to the "e;diet mentality"e; that is full of restrictions, first has clients focus on building self-esteem and growing a desire for self-care. She teaches clients to develop an ability to "e;listen to their own bodies"e; for guidance to eat for physical and mental health. The better we listen to and fulfill our body's needs, she explains, the better our self-esteem and health becomes, and the more we believe we are "e;worth it"e; and are able to meet our objectives.

Thrive At Any Weight: Eating To Nourish Body, Soul, And Self-Esteem
de Nancy Ellis-Ordway 
ISBN: 9781440870248 Ano de edição ou reimpressão: 10-2019 Editor: ABC-CLIO Idioma: Inglês Páginas: 189 Tipo de Produto: eBook Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Inglês  >  Medicina e Saúde  >  Saúde e Bem-Estar

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