Bertrand.pt - Ten To Zen

Ten To Zen (eBook)

Ten Minutes A Day To A Calmer, Happier You

de Owen O'Kane 

idioma: Inglês
Editor: CHRONICLE BOOKS LLC
Edição ou reimpressão: outubro de 2019
11,10€
Pré-lançamento - envio a partir de 08-10-2019
Ebook para ADE

This all-levels meditation guide presents a simple 10-minute practice to reduce anxiety and promote well-being. Drawing on his 20 years as a clinical therapist, author Owen O'Kane offers a unique combination of therapeutic and mindfulness techniques for managing stress, improving mental clarity, and putting an end to unhelpful thought patterns. With step-by-step instructions for each minute of the practice and easy-to-follow exercises for developing a daily meditation routine,Ten to Zen is an empowering handbook for finding peace, clarity, and joy—anytime and anywhere. All it takes is 10 minutes.

Ten To Zen
Ten Minutes A Day To A Calmer, Happier You
ISBN: 9781452182865 Ano de edição ou reimpressão: 10-2019 Editor: CHRONICLE BOOKS LLC Idioma: Inglês Tipo de Produto: eBook Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Inglês  >  Autoajuda  >  Desenvolvimento Pessoal

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