Bertrand.pt - Chega De Estresse

Chega De Estresse (eBook)

21 Dias Para Mudar

de Silvia André e Patrick Amar 

idioma: Português do Brasil
Editor: Editora Senac São Paulo
Edição ou reimpressão: outubro de 2019
8,49€
Disponibilidade Imediata
Ebook para ADE

Pressão no trabalho ou em casa, preocupações financeiras, problemas de saúde, sensação de esgotamento... O estresse surge dos mais variados fatores, impactando negativamente sua qualidade de vida. Para que isso não ocorra, é preciso agir! Psicólogos clínicos e coaches, Patrick Amar e Silvia André conceberam um programa de 21 dias para que você aprenda a gerir o estresse. Trata-se de uma abordagem pedagógica, rica e bem estruturada, a fim de que o método possa ser facilmente incorporado ao seu cotidiano, trazendo:- 21 capítulos para 21 dias de empenho pessoal, abrangendo todos os níveis: físico, de pensamento, de emoção, de comportamento...- Indicadores para avaliar em que estágio de desenvolvimento você se encontra.- Exercícios simples para gerir o seu estresse e consolidar o seu progresso.- Exemplos a partir do cotidiano para que possa assimilar as ideias principais do programa.- Testes ao fim de cada semana para monitorar o aprendizado adquirido.Com esta publicação, o Senac São Paulo oferece conteúdo teórico e prático de forma acessível para que todos os interessados possam obter subsídios para administrar o estresse, melhorando sua qualidade de vida pessoal e profissional.

Chega De Estresse
21 Dias Para Mudar
de Silvia André e Patrick Amar 
ISBN: 9788539611362 Ano de edição ou reimpressão: 10-2019 Editor: Editora Senac São Paulo Idioma: Português do Brasil Páginas: 212 Tipo de Produto: eBook Formato: ePUB i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Português  >  Medicina e Saúde  >  Saúde e Bem-Estar

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