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Breathwork

Breathwork (eBook)

Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind

de Nathalia Westmacott-Brown 

idioma: Inglês
Editor: Dorling Kindersley Ltd
Edição ou reimpressão: dezembro de 2019
5,49€
Pré-lançamento - Sujeito a disponibilidade de stock - envio a partir de 26-12-2019
Ebook para ADE

Use breathwork to transform every area of your life. New science confirms what traditional practitioners have known for centuries - that breathing mindfully can be key to achieving spiritual, emotional, and physical wellbeing. In a beautifully illustrated package, Breathwork gives you 50 simple, targeted, step-by-step breath practices and visualizations you can do at home to balance body and mind, access inner wisdom, overcome anxiety, anger or insomnia, alleviate pain and depression, nurture self-esteem and more.Internationally renowned author and teacher Nathalia Westmacott-Brown draws together a range of simple, safe, and transformational routines from a wide variety of traditions and modalities, including conscious connected breathing, pranayama, holographic breathwork, and qigong. Follow her guidance on the benefits of each exercise, how to position your body, the speed and depth of breaths, how long to spend, and how often to practise.With Breathwork, you'll discover how breathing with purpose and control can help you to heal - and to become the healthiest and happiest you can be.

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Use The Power Of Breath To Energise Your Body And Focus Your Mind
de Nathalia Westmacott-Brown 
ISBN: 9780241439852 Ano de edição ou reimpressão: 12-2019 Editor: Dorling Kindersley Ltd Idioma: Inglês Páginas: 144 Tipo de Produto: eBook Coleção: A Little Book Of Self Care Formato: PDF i Classificação Temática: eBooks  >  eBooks em Inglês  >  Medicina e Saúde  >  Medicina Geral

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