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Yoga Postural
O Hatha Yoga presta-se muito bem à correção postural, quando direcionado para essa finalidade. Os seus ásanas (posições) são usados para fortalecer e alongar os músculos, sendo usados rotineiramente em trabalhos de reeducação postural com nomes ocidentais. Ginásticas contemporâneas, como RPG e Pilates, apóiam-se nos mesmos princípios do yoga de alongamento e tonificação de cadeias musculares. Não só quem pratica yoga, mas também praticantes de ginásticas ocidentais podem beneficiar-se com as informações contidas neste livro.
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