Raquel Henriques
Biografia
Nem sempre fui uma amante do mundo fitness, mas faço desporto desde
os meus oito anos e sempre dei uma atenção especial à minha alimentação.
Trabalhei durante alguns anos na restauração, sempre com o desejo de seguir a carreira de atriz. E apesar das muitas vozes que me desencorajavam, lá ia eu, casting após casting, sempre em busca desse meu sonho. E num dia como tantos outros, chegou a notícia: conseguira o meu primeiro papel de atriz numa telenovela, como personagem principal. Esse foi o primeiro de muitos papeis, e todos me trouxeram muita felicidade e orgulho. No entanto, a vida dá muitas voltas e eis que um dia redescobri o desporto. Treinar, tornou-se para mim, uma «religião». Abstraía-me do stress, da tristeza, de tudo... Como em tudo o que faço, dediquei-me de corpo e alma. A paixão foi tão envolvente e motivadora que fui impulsionada a participar no campeonato do Mundo da WBFF - World Bodybuilding & Fitness Federation.
A viagem até Toronto correu de forma quase perfeita porque, nesta competição que juntou cerca de 500 atletas, fui vice-campeã mundial na categoria WBFF Fitness Diva Pro. Tinha prometido representar da melhor forma Portugal e cumpri.
Não tenho palavras para vos explicar o orgulho e a alegria que senti naquele momento. O mundo Fitness veio ao meu encontro e eu abracei-o.
Trabalhei durante alguns anos na restauração, sempre com o desejo de seguir a carreira de atriz. E apesar das muitas vozes que me desencorajavam, lá ia eu, casting após casting, sempre em busca desse meu sonho. E num dia como tantos outros, chegou a notícia: conseguira o meu primeiro papel de atriz numa telenovela, como personagem principal. Esse foi o primeiro de muitos papeis, e todos me trouxeram muita felicidade e orgulho. No entanto, a vida dá muitas voltas e eis que um dia redescobri o desporto. Treinar, tornou-se para mim, uma «religião». Abstraía-me do stress, da tristeza, de tudo... Como em tudo o que faço, dediquei-me de corpo e alma. A paixão foi tão envolvente e motivadora que fui impulsionada a participar no campeonato do Mundo da WBFF - World Bodybuilding & Fitness Federation.
A viagem até Toronto correu de forma quase perfeita porque, nesta competição que juntou cerca de 500 atletas, fui vice-campeã mundial na categoria WBFF Fitness Diva Pro. Tinha prometido representar da melhor forma Portugal e cumpri.
Não tenho palavras para vos explicar o orgulho e a alegria que senti naquele momento. O mundo Fitness veio ao meu encontro e eu abracei-o.
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Projeto BIKINIBOX
Os Segredos de Raquel Henriques para um corpo «Fitness Diva».
Após alcançar o título de vice-campeã mundial da WBFF — World Bodybuilding & Fitness Federation — na categoria «Fitness Diva Pro», senti a necessidade de partilhar esta minha «doutrina», que é baseada na experiência e conhecimentos que tenho vindo a adquirir como atleta profissional. Este livro teve origem nos pilares base do Projeto BIKINIBOX: Motivação, Beleza, Exercício, Alimentação e Receitas saudáveis. É meu objetivo, com este guia fitness inspirar mais mulheres a levarem uma vida ativa e saudável e, simultaneamente, contribuir para o aumento dos níveis de felicidade e de autoconfiança dos atletas fitness. Amo o que faço e é meu desejo que todos vocês, minhas leitoras, encontrem neste programa a paixão que me motiva e que me faz atingir, uma e outra vez, os objetivos a que me proponho.
Após alcançar o título de vice-campeã mundial da WBFF — World Bodybuilding & Fitness Federation — na categoria «Fitness Diva Pro», senti a necessidade de partilhar esta minha «doutrina», que é baseada na experiência e conhecimentos que tenho vindo a adquirir como atleta profissional. Este livro teve origem nos pilares base do Projeto BIKINIBOX: Motivação, Beleza, Exercício, Alimentação e Receitas saudáveis. É meu objetivo, com este guia fitness inspirar mais mulheres a levarem uma vida ativa e saudável e, simultaneamente, contribuir para o aumento dos níveis de felicidade e de autoconfiança dos atletas fitness. Amo o que faço e é meu desejo que todos vocês, minhas leitoras, encontrem neste programa a paixão que me motiva e que me faz atingir, uma e outra vez, os objetivos a que me proponho.