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7 Minutos para Ficar Fit
Desde que foi criado, tornou-se um êxito no mundo do fitness e dirige-se a pessoas sem tempo, com pouca vontade de frequentar ginásios e que não querem investir em aparelhos. Trata-se de um treino intensivo de apenas 7 minutos.
O reconhecido e galardoado professor Brett Klika partilha 50 inovadores circuitos de intervalos de alta intensidade que apenas requerem uma cadeira e um relógio.
Este livro apresenta ilustrações passo a passo de cada exercício acompanhadas de uma explicação simples e direta sobre cada um.
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10% Cartão Leitor Bertrand
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Manuscrito Editora
